7 Nutrition

[...] that Cr alone and in combination with A-AKG improves upper body muscle endurance, and Cr + A-AKG supplementation improves peak power output on repeated Wingate tests. Nutrition. 2006 Sep;22(9):872-81. Links Pharmacokinetics, safety, and effects on exercise performance of L-arginine alpha-ketoglutarate in trained adult men. Campbell B, [...]

Dzięki panowie! Rybas, jeśli chodzi o najlepsze BCAA jakich używałem do tej pory to: -Animal Nitro-UNIVERSALA -Amino Bolic-ULTIMATE NUTRITION -BCAA G FORCE-TREC NUTRITION -BCAA Mega Capsy z Olimpa Teraz jak pewnie zauważyłeś od poniedziałku wytestuję BCAA 12,000 z ULTIMATE NUTRITION,zawsze przy wyborze BCAA sugeruję się dawką leucyny,która jest [...]

[...]       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0   6:45     witaminy                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0   6:45     placek owsiany v1 - masa                     739       42,2 [...]

[...]        0,6        0,3        0,0        0,0            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            HiTec Creatine Powder           10          0        0,0 [...]

[...]        0,6        0,3        0,0        0,0            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            HiTec Creatine Powder           10          0        0,0 [...]

[...]     Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:00     suple                      72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            HiTec Creatine Powder           10          0        0,0 [...]

[...]        0,6        0,3        0,0        0,0   6:15     suple poranne                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            HiTec Creatine Powder           10          0        0,0 [...]

[...]        0,6        0,3        0,0        0,0            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            HiTec Creatine Powder           10          0        0,0 [...]

[...]        0,6        0,3        0,0        0,0            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            HiTec Creatine Powder           10          0        0,0 [...]

[...]     Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:45     suple                      72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            HiTec Creatine Powder           10          0        0,0 [...]

[...]        0,3        5,4        1,8        0,0        0,0   6:45     suple                      72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            HiTec Creatine Powder           10          0        0,0 [...]

[...]     Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:45     suple                      72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            HiTec Creatine Powder           10          0        0,0 [...]

[...]     Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      7:00     suple                      72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            HiTec Creatine Powder           10          0        0,0 [...]

[...]     Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      8:00     suple                      72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            HiTec Creatine Powder           10          0        0,0 [...]

[...]     Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      7:00     suple                      72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            HiTec Creatine Powder           10          0        0,0 [...]

[...]                                             Nutrend - Flexit drink           20          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Tri-Creatine Malate (kaps)           10          0 [...]

[...]                                             Nutrend - Flexit drink           15          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Tri-Creatine Malate (kaps)           10          0 [...]

[...]                                             Nutrend - Flexit drink           15          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Tri-Creatine Malate (kaps)           10          0 [...]

Od 10 dni jadę na Ostaryna od WXN(20mg)+lgd Pro Nutrition(10mg) + GW od WXN (8mg). Dzisiaj zrobiłem wyniki wątroby i wyszły podwyższone: AlAT 126,7 U/l norma H; AspAT 65,9 U/l norma H; Do tego jem esselite complex, magnez, cynk, probiotyki. Chyba dorzucę heparagen i za tydzień powtórzę wątrobę. Myślicie żeby zmniejszyć ilość Ostaryny (bo ona [...]

Witam wszystkich! Mam pewnie problem, od około 10 lat trenuje na siłowni w tym kiedyś sporty walki, nigdy nie sięgałem po SAA ale nadszedł czas gdy od dłuższego czasu nie miałem żadnych przyrostów trenując tylko na kreatynie a (zjaedłem jej naprawde dużo) białku i dopiętej diecie po prostu się wypaliłem w tym sporcie więc sięgnąłem opinni z forum [...]